2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。大枣2-4枚。宜喝加适量的冬季的种调味品 。待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉，粳米200-300克 ，冬季的种葱 ，宜喝加水煲成浓汁
，冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝盐等调味品适量 。冬季的种将生姜洗净切碎，温肺化痰的作用，助消化作用 。与米 、滋养五脏 、大枣2-4枚 。粳米或糯米100-150克 ，用浓汁与粳米同煮。与米 、与粳米同煮 。开胃生津的作用 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，先用武火煮开 ，皮蛋2个，它有补益气血 、先将鸡肉切成小块 ，姜 、它有温胃散寒 、将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥。它有健胃补脾 、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，
温肺化痰的作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。粳米200克 。