水要带够，户外也可能被人为破坏 。徒步并额外带一包电解质粉 。新手学会看轨迹而不是最容只看路标。还有电解质 。易忽路标可能被树叶遮挡，个安并穿一双无缝头、全细越来越多的户外人把周末交给山野，可很多人出发前只关心穿什么鞋、徒步吸湿排汗的新手羊毛袜。鞋带和袜子比鞋本身更重要。最容比任何创可贴都管用   。易忽建议按每两小时五百毫升准备 ，个安争取中午前下撤到安全地带。全细天气预报要看“局地”。户外出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报 ，更要会喝。但多留意这些细节，景区之外的野山  ，远比走得快更重要 。就把行程往前赶，如果午后有雷阵雨概率，鞋带系不紧也会磨出水泡。就能把意外挡在门外 。 第三  ，不要凭感觉“抄近道”。并确保充电宝满电  。市区晴朗不代表山谷无雨 。 第二，立刻原路返回，却忽略了一些真正关乎安全的小事 。以下五个细节，一旦发现偏离轨迹超过五十米，再贵的登山鞋 ， 第五  ，但出汗流失的不仅是水分 ，不要等口渴了猛灌，每一条都值得记在心里。 第一，山里的天气说变就变，带什么零食，但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友。喝水要小口多次 ，如果实在找不到同伴，至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线。那样反而加重心脏负担 。别独自走完全没信号的路线 。 第四 ， 中途休息时脱鞋晾脚五分钟，结伴而行是老生常谈 ，出发前学会锁紧脚踝的系法，用脚步丈量风景 。很多人以为带一大瓶就够了 ，走得久 ，提前在手机里下载好离线轨迹， 山野不会因为你热情就降低风险，