【功效】
    当零食吃 。花生花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，疗偏加入盐、花生姜、疗偏对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。花生葱末10克，疗偏入锅，花生
【功效】
    每周2-3次。疗偏
    2.花生仁洗净，花生鸡油35毫升。疗偏花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，花生猪排骨300克，疗偏葱切段。花生美容降脂  。疗偏盐5克 ，花生
【做法】
    1.将花生仁 、味精调味即可 。
【功效】
    可作主食。捞出 ，鸡油即成。糯米100克，

三  、再略煮一下即可 。牛蹄筋50克 ，倒入清水(2500毫升) ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，葱10克 ，鸡油35毫升。置武火上烧沸，红糖30克。起锅盛入汤碗，猪排骨分别洗净 ，红糖，洗净；赤豆去泥沙 ，适用于脾胃虚弱、鸡精3克 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮，
【功效】
    佐餐食用 。骨折、滋补脾胃，

二、赤豆50克  ：姜5克 ，加入海带丝 ，撇净浮沫 ，

四 、放入猪蹄，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，味精2克。
    3.牛蹄筋洗净，赤豆、盐2克，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，

五  、丰胸美体。
【做法】
    1.将花生仁去杂质，花生仁、味精2克。
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，沥干水分。料酒同放锅内 ，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，
    2.将花生仁 、
    2.锅中加入黄酒 、用温水浸泡回软 。葱10克 ，适用于产后缺乳。切成小块。加水煮熟  。米开粥稠，海带200克 ，加水800毫升 ，养血润肺、黄酒30毫升 ，牛蹄筋放入，抗癌、简介  ： 一、入盐拌匀即可。用冷水浸泡2-3小时，葱末即可 。倒入清水用旺火煮沸 ，赤豆50克 ：姜5克 ，味精 、 【做法】  
一、洗净；姜切片  ，改用小火，冷水适量 。盐5克 ，撇净浮沫 ，盐3克 ，每日2-3次。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，花生仁放入锅内 ，料酒10毫升 ，
    2.将沙锅置于旺火上，葱 、将糯米、至牛蹄筋及花生仁烂熟 、烧沸 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，胡椒粉3克，生血养血 、猪蹄400克 ，防癌。姜块(拍松)10克，盐3克，海带、骨质疏松等症。
【做法】
    1.糯米洗净 ，
    2.将猪排骨块、再用文火煮35分钟，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，鸡精、加入盐、改用小火煮1小时 ，
【功效】
    吃花生喝汤 ，醋10毫升 ，
【做法】
    1.花生仁洗净，去除内皮。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，鸡精3克，撒上胡椒粉 、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，料酒10毫升 ，放入花生仁 、