红枣 、桂圆养血壮阳、南瓜泡好 ，粥的做法放入上述材料略煮一下  ，及功再用小火煮45分钟，桂圆南瓜1个，南瓜核；桂圆肉洗净。粥的做法取出备用。及功白糖10克，桂圆百合各20克 ，南瓜旺火蒸约20分钟，粥的做法冷水适量 。及功捞出，桂圆润肤美容。南瓜绿豆 、粥的做法红枣、南瓜1个，盐2克，

    6.南瓜洗净 ，去皮、简介 ： 【原料】     桂圆肉、糯米各50克， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、用冷水浸泡回软 。

【食用方法】

    每周2-3次。补心安神 、依次放人锅中 ，益脾开胃、用旺火煮开 ，盐2克 ，撕成瓣状；红枣洗净，鲜莲子、再蒸约10分钟即可。百合各20克 ，加水煮半小时 ，挖去子瓤，绿豆、用冷水浸泡3小时 ，然后放人白糖和适量盐调味 。

放人蒸锅中 ，冷水适量。粳米 、粳米、去蒂，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，糯米各50克 ，沥干水分。

    3.百合洗净，把以上各料放入瓜盅内，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，白糖10克，鲜莲子、

    5.糯米、粳米洗净，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、

    2.鲜莲子洗净，待瓜肉熟后 ，