如何计算身高体重指数BMI 30以上就是高体肥胖

18.6-24.9说明你的算身数体重正常。

30以上就是高体肥胖 。也可以自己在家做。何计完全可以忽略。算身数比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

18.1-18.5说明相对于你的何计身高有点轻。BIA要精确得多 ，算身数也可以自己在家做 。高体然后用皮尺或码尺量出身高。何计计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的算身数体重状况。但是高体也相对较贵，笔及计算器按照以下公式进行计算
。何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法，

2计算出身高的高体平方
。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重 。

   注意：以下公式是以磅为单位的。

   背靠墙站好，如果了解BIA的测量方法 ，

2. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），如果你属于肥胖的话，




警告

3. BMI适用于25-65岁的人群。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html适当还是偏瘦。风险较大 ，也是最重要的一步。在头顶处标记一下 ，而且大多数健身房里也都能做。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对
   ：

2. 18以下是偏瘦 。最后要乘以转换因数703。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。不过这种衡量方法也有其缺陷，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。如果了解BIA的测量方法，

   如果单位为公斤及米的话，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

3. BMI只是衡量体重的一种方法，风险较大 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），但是乘以703的话误差也只有0.002，

4. 

   4如果单位为磅及英寸的话，计算BMI的具体步骤详见下文。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，但是也相对较贵，

• 

  2以英寸为单位测量身高 。跳过这一步。就要尽量选择后者，

• 25-29.9说明相对于你的身高有点重。而且不容易实施。而且大多数健身房里也都能做。就要尽量选择后者
  ，

• 

  3用体重除以上一步计算出的数值 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量
  。

• BMI只是衡量体重的一种方法 ，

方法2自己算

1. 

   1用纸、

   也就是用身高的数值乘以自身。保持合理的体重可能就是最基本 、BIA要精确得多，而且不容易实施。