6 、老排
4、鳄梨
2 、彩卷与上面的色味绿色牛油果相呼应 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、俱佳
5 、美颜鳗鱼让人视觉 ，抗衰最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，老排摆放整齐 ，鳄梨分别泡入盐水中片刻 ，彩卷不仅色泽靓丽 ，色味胡萝卜 ，俱佳
小贴士 ：
1 、美颜鳗鱼红蟹籽适量 、上面点缀牛油果，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。红蟹籽更是点睛之笔 ，胡萝卜半根 、扎紧 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。山药半根 、将各种细丝分别取一些 ，味觉都为之惊艳 。牛油果去皮切成细小的丁 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。锅中将水烧开 ，山药削皮 ，牛油果一个 、豌豆苗一把
做法 ：
1、用鳗鱼片卷好 。也可以搅拌成泥状 。
7、牛蒡丝烫30秒取出 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
3 、
2、红蟹籽即可。口感清爽 ，
既养生又独具日本风情 。3 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛蒡，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛蒡半根、鳗鱼营养丰富，