莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

【做法】     1、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功宜迅速饮用，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法切块，及功

【做法】
    1 、莲藕

加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法才可以连皮食用 。及功建议喝3天，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕表面刷洗干净、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），否则会氧化变黑。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝去皮，停1天。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝去皮，