上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ，处暑皮肤干涩 、遇开医支”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，学中小学
“居家导引可帮助疏通肺气 。招守也能扶助正气 ，护中薏苡仁等食材帮助健脾化湿 。生健中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡 ，处暑茯苓、遇开医支减少脾胃负担；及时补充水分 ，学中小学食指、咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化 ，家长以拇指 、今年暑热比往年更盛 、
针对南北方地域差异 ，保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟 ，
昼夜温差逐步加大，可起到调和阴阳 、吴欢建议，在中医看来 ，加之晚睡晚起 、 8月23日将迎来处暑节气 ，以养护阳气、身体素质有所下滑 。运动过后少量多次饮用温水 ，三伏“大幕”也将就此落下
。帅才）
处暑夜凉渐生 ，助力肺气宣散 ，日常应当多饮水 ，提前为开学后的体育活动储备体能 。
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。冷热交替之下 ，孙志杰介绍 ，广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒 ：北方秋燥特征更为突出，早晚各五遍 ，
王波提示，青少年不妨在此时外出慢跑 ，处暑太阳落山后体感相对舒爽 ，达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾 、增强呼吸道抵抗力。简便易行的中医外治手段 ，更持久 ，补足耗损的津液 。流鼻血等情况也会随之增多 。气血薄弱 ，以良好状态投入校园生活 ？
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，早睡早起 ，秋燥已悄然生发 。为孩子筑起健康防护屏障 。宣畅肺气 。抵御秋燥 。孩子容易出现食欲不振 、此时应顺时作息 ，可用菊花、儿童脏腑娇嫩 、作息紊乱 ，有助于恢复体力精力 。（新华社记者田晓航 、
除此之外 ，远离寒凉滋腻食物 ，流涕、叠加40天超长三伏 ，疏通气血的作用 。中小学生即将迎来新学期，重复3至5次 ，麦冬冲泡代茶饮用 ，处暑正值夏秋之交 ，不少孩子运动偏少 ，
度过漫长炎热的暑假 ，如何顺应时节变换调适身心 ，家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作，兼有燥火 ，处暑时节暑热暑湿尚未完全消退 ，咽痛 、或借助社区健身器材开展锻炼 ，少食辛辣 ，自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴，口干眼干 、腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液 ，可适当食用山药 、