灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白菜卜丝排便有促进作用 ，汤羹汤用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，篇萝
3 、鲫鱼 洗好的萝卜鲫鱼擦干水分 ，并且要擦干鱼皮水分 。白菜卜丝葱2根 、汤羹汤加入白萝卜丝 ，篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净，葱切段备用 。 炖至汤色奶白 ，白萝卜半个（约400克） 、加盐调味， 白萝卜切丝、
4 、可以使产妇早进食 ，可以放粘锅 ，中小火慢炖半小时 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
鲫鱼营养丰富 ，白萝卜汤对排气、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
5 、加入葱和姜煮至沸腾 。用生姜在锅里擦一遍 ，姜切片 ，撒葱花即可 。
6、凉水2000毫升
做法 ：
1 、生姜4片 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、 水初沸时 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
◎用凉水 ，
2 、在锅里加入2000毫升凉水 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。盐1/4茶匙 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。
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