4 、炖肉入盐调料即可。红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉利尿的红豆作用。实在需要添加 ，炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆
材料 ：红豆 、炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆将红豆洗净 ，炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉
3、红豆盐
做法 ：
1、炖肉因此 ，红豆最好一次性加足清水 ，五花肉 、
请添加开水 。加入清水浸泡2小时 。大火煮开 ，入沸水中焯去血沫 ，炖制过程中，五花肉换成排骨 ，2 、
5 、红豆不但能补血 ，一次性加入足够量清水。五花肉切小块 ，也是不错的补益汤水！
小贴士：
1、
2 、
3 、且具消肿 、