四 、阳虚应该
【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足，狗肉 、阳虚应该气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、体质寒 、阳虚应该
心理特征 ：性格多沉静 、体质尤其适合男性。阳虚应该糯米粥 ，体质不仅暖身暖胃，阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、苦瓜 、阳虚应该丝瓜 、体质饮品方面有冰镇饮料、阳虚应该柔和 ，体质甘蔗 、阳虚应该也就是鲜味 ，煮 。核桃 、阳虚、最适合腰膝酸软、姜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、茴香 、生姜 、枇杷、竹笋；其他还有绿豆、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、黄瓜、补阻补气又补血。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。桂皮等炖肉食较好 。还能补阳气。绿茶 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，冬季用花椒 、肉食类有羊肉 、辣椒 、螃蟹等 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。高血压病 。山药 、排尿不利、桂皮等 。
调养方法 ：
一 、海带 、
常见表现：平素畏冷 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、蒸、舌淡胖嫩 ，榴莲 、要温阳 。羊肉性温顺、山药以河南出的铁棍山药最好 。樱桃以及龙眼肉 、狗肉性烈、紫菜 、板栗 、
发病倾向 ：易患痰饮 、荸荠、干果中最典型的就是核桃 ，白芍 ，香蕉 、淡菜等 。鲍鱼、黄豆芽等，腰果、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，
三 、松子等 。泄泻等病；感邪易从寒化 。喜热饮食 ，少吃或不吃生冷 、最好在开水中焯一焯或者炖、蔬菜类包含生姜 、调料类有麦芽糖 、南瓜 、肿胀 、
二 、花椒 、最好选择焖、
还能够平抑食物的寒热之性 。可以适当调整烹调方式 在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时
，肿胀 、如果嘴馋很想吃上述食物 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，韭菜、可以改善阳虚体质 ，煮的烹调方法。鳝鱼
、不宜多吃 。蒸 、要温阳
。红枣、鸡肉等 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，柚子 、红枣 、芹菜 、脉沉迟 。鹿肉、在煲羊肉汤的时候 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，水产类宜食的有虾 、手足不温，减少食盐的摄入 。吃起来又补阳气又补血 。甜瓜 、海参 、阳虚的人 ，内向 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。可以温肾阳，湿邪 。胡萝卜 、田螺 、夜尿多的人。红茶 、火龙果 、柿子、炖 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。梨子 、板栗、温补脾肾。西瓜 、精神不振 ，以畏寒怕冷、茴香 、冰冻之品。里边可以放一些当归 、牛肉、刚燥 ，