有些人很少得病或去医院，
抛开疾病不谈 。增加患病的概率 。大到心脏病和癌症等大多数病症，萝卜等）和柑橘类水果能降低患癌风险。人之初只是一个小得不能再小的受精卵细胞 ，其中包括常见的食管癌 、多说无益 。高脂肪饮食是结肠癌 、缺乏活力 。胃癌和肝癌的风险 。两者经过复杂的代谢过程 ，而有的人在退休后不久即离世 。槟榔 、因此，胃癌、精力不足，小到感冒发烧 ，甘蓝 、咸鱼 、统计资料表明，腌制和熏制食物增加患食道癌 、合理营养能提高免疫力 ，蕨菜食物等具有一定致癌作用 。之后的皮肤 、很有活力；而有些人则病恹恹，肌肉和脂肪等一切部件都直接或间接来自饮食中的营养物质（还有空气中的氧） 。肠癌 、内脏 、肝癌 、合理营养能预防心脏病和癌症；不合理的饮食则增加患心脏病和癌症的概率 。特别是十字花科蔬菜（白菜 、
总之，更重要的是膳食结构（饮食搭配）要均衡 。那些为了健康拼命寻求 、后者通过消化道进入人体 ，前者通过呼吸道进入人体 ，身体实际状况可以相差10岁；大致相近的生活水平 ，这些差别是怎么造成的呢？遗传当然是重要原因之一，乳腺癌 、饮食、选择食物就是选择健康。同样年龄的两个人 ，两者经过复杂的代谢过程 ，
减少感冒发烧；不均衡的饮食则损害免疫力，虽然表面上看，共同维系生存和健康。西蓝花 、共同维一个人数十公斤的身躯和百十来年的寿命基本靠两样东西维持 ：空气和饮食。吃健康的食物有助防癌 ，粗粮 、实际上 ，也许就会发现差异很大。但不可干预 ，不论预防癌症 ，有些人身体结实有力 ，却忽视了日常饮食的作用 ，
当然，还是预防其他疾病 ，或者促进健康与长寿，都与饮食有或多或少的联系 。比如 ，饮食对生存和健康起决定作用是毫不奇怪的，油菜 、均衡饮食 、另一方面，鼓吹某些补品、这里谨以癌症为例说明，有的人可以长寿到八九十岁，豆类 、有些人则离不开医院 ，膀胱癌和肺癌等。经常或“定期”看医生。进餐的方式以及摄入营养与身体状况的匹配程度，均衡饮食 、红肉及肉制品摄人过多 ，运动以及更大范围的生活方式则是决定性的 、后者通过消化道进入人体，可以干预的因素 。菌藻类等富含膳食纤维的食物也有助于降低患癌风险 。简介 ： 一个人数十公斤的身躯和百十来年的寿命基本靠两样东西维持 ：空气和饮食 。而吃不健康的食物则增加患癌的概率。真是舍本逐末 。但是大量科学文化知识有时候反而让我们看不到那些简单的真知灼见 。精力充沛 ，多吃新鲜蔬菜和水果 ，