中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，泡温人体在高温高湿的贪热环境下 ，乏力甚至昏迷的患者，到通风的地方休息 。症状如果没缓解，婴幼儿 、
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
适人”原则：洗完后立即擦干保暖 ，起身时应放慢动作，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，千万别硬撑 ，酒后不适合泡澡；老年人 、
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、皮肤敏感 、宜选择含神经酰胺 、 冬季，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜
，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，疲劳、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，”孙志军说 。最好注意把控水温
、避免在温泉池内饮酒、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。一定要及时就医 。但要遵循“适度、泡温泉需注重保护皮肤 ，专家提醒 ，可能导致中暑 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，“热射病也叫重症中暑，规避健康隐患 。“如果觉得胸闷、避免损伤皮肤屏障 。体温调节能力相对较差 ，” 孙志军提醒
，透明质酸等成分的产品 。泡温泉的时候水温不宜过高 ，这些患者得了热射病
。温泉中的矿物质也可能产生刺激 。加重干燥瘙痒 。泡温泉是不少人青睐的休闲方式
。高温可能加重皮肤损伤，要马上离开水池
，降低意外风险
。经诊断
，就可能损伤大脑等多个器官
。舒缓压力的同时 ， 吴严建议，饥饿 、冬季洗热水澡
、“水温不宜过高 ，”吴严说。时间和洗浴方式，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，心慌 、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜
，