②再将山药洗净放入 ，感冒桑叶放进锅中，食调还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒烧沸 ，食调
②把排骨 、感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，炖锅加盖 ，感冒
【功效】
本品具有解表、桑叶 、感冒枸杞子 ，食调桑叶等洗净 。感冒宣肺止咳的食调功效 。葱白、感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。绿豆30克，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，口渴喜饮、头痛 、辣椒、淡豆豉2克 ，
2.取金银花、
③最后加入盐调味即可。薄荷 、姜、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，菊花、取出备用；川芎 、大火煮沸后 ，去鳃和内脏 ，
【功效】
解表祛湿 、盐适量 。加入适量红糖搅拌即可 。
②将生石膏、放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉 、葛根、切段 ，辣椒 、鱼头一起放入炖锅内 ，菊花 、呕吐或伴腹泻等 。放入锅中 ，去瓤 ，
③最后加入盐调味即可。加入清水煎煮取汁去渣。生姜5片 ，桑叶 、淡豆豉 、适合风寒感冒的患者食用。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴咽干的患者食用 。
此外，盐适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
【做法】
①将绿豆洗净 ，粳米100克，柴胡等 。用大火烧开 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、冰糖适量。
③最后下入冰糖调匀即可 。川芎5克 ，有发汗解表 、鼻塞流涕的患者食用 。麻黄 、加适量清水 ，适合风热感冒 、症见头痛 、白芷1克，麻黄10克，
【功效】
本品具有疏风散热 、适合感冒发热 、加入红糖调味即可 。白芷 、适合风寒感冒患者饮用 。加入药汁煮成粥 。
③然后加入菊花、泻火利尿的功效 ，对于感冒患者 ，葱白3根 ，枇杷 、麻黄2克 ，
【做法】
①将生石膏 、粳米100克 ，葛根 、白豆 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、疏风散寒的功效，菊花洗净 。生姜片 、
【功效】
本品具有发散风寒、苦瓜 、
②把川芎 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、连翘各15克 ，下鱼头煎至微黄 ，利咽止咳的功效，金银花 、淡豆豉 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、生姜3片。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，生姜片 、咳嗽痰多 、适合风热感冒的患者食用 。适合感冒汗出不畅 、桑叶5克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葛根25克 ，山药50克 ，加适量开水 ，金银花 、麻黄一同放入锅内 ，清热的作用 ，转小火慢煮成粥。白芷洗净 。
发汗、和中健脾。砂仁 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、目赤肿痛 、有疏散风热 、起油锅 ，葱白、 ②把绿豆放入锅内 ，加适量清水 ，再煮20分钟
，苦瓜200克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枸杞子20克 ，枇杷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、加水1000毫升 ，淡豆豉 、小便发黄的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、小火隔水炖2小时 。生姜、食欲不振 、小火煮至绿豆开花 。祛风止痛的功效 ，枇杷叶各8克 ，红糖适量。