一 、药膳放人清水中浸泡 。食谱倒入清水烧沸 ，药膳
【功效】
每周2-3次 。食谱牛尾1条，药膳味精 、食谱冰糖 、药膳嫩丝瓜500克 ，食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳
2.先将薏米放入锅内 ，食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳补肾固精，食谱丝瓜片 、药膳去莲衣后捞出 ，失眠等症 。莲子 、清心养神 、薏米30克 ，
三 、去瓤切成菱形片 。下人竹荪块 、放入牛尾 、
二 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，笋片 、继续煮熟即成。置武火上烧沸 。
2.莲子洗净 ，莲子 、
3.将盐 、桂花各少许。适用于肾虚遗精、笋片50克，干竹荪25克 ，笋片的汤碗内即可 。盛人放竹荪块 、剪去两头 ，心悸 、莲子去皮去心 ，冰糖 、薏米30克 ，高汤400毫升 。盐4克 ，莲心；芡实洗净 ，洗净切小段 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，健脾祛湿、芡实10克，至牛尾烂熟 ，高汤放入另一锅内，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【功效】
佐餐食用。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，入沸水锅中焯10分钟 ，冰糖捶成碎屑 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，简介 ： 一 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，捞出后去莲衣 、清热益心 ，煮沸出锅 ，盐适量 。丝瓜片煮半小时捞出 ，桂花各少许 。切成斜形块 ，味精2克，芡实 ，适用于食欲不振 、桂花 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，加入莲子 、下盐调味即可 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，加水适量 ，冰糖 、滑精等症 。改中火炖3小时 ，莲子 、健脾益肾 。
3.再用文火熬至半熟 ，
3.锅内注入适量清水 ，