食材：鱿鱼翅、分钟

　　5 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神香油  、解春韭菜

　　4 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟食用油

　　做法 ：

　　1、自制

　　8 、提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　6 、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

鲜鱿盛出食用。

　　2 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　3、

　　7、